阳光心态 健康人生——水务集团职工素质提升课堂
【发布日期: 2019/4/1 】【作者: 】【来源: 】【阅读次数: 566 】【字体 】【关闭窗口

 

       在市总工会的关心帮助下,3月29日下午,由公司工会主办的“阳光心态、健康人生——水务集团职工素质提升课堂”在报告厅顺利开讲。公司工会邀请应用心理学副教授、国家注册心理治疗师陈萍怡来司为大家献上一堂心理保健课,来自集团各子公司的100多位职工到场聆听。
 
  
 
       伴随着舒缓的音乐声,陈萍怡教授详细讲解了“重视自己的心理健康”和“压力管理方法”两大方面内容。她从压力调查数据着手,详细地分析了“压力源”、“能量指数”及“身心模式”的各项指标与内在情绪之间的密切关系,并指出内在情绪调整是一生必修的功课。对于如何处理好情绪,陈教授提出“说出压力”、“笑出压力”、“动出压力”等独具特色的建议,使在场听众受益颇深。在“压力管理方法”分析中,陈教授旁征博引,以国内外实例为基础,对多种减压方法进行了高屋建瓴的分析,敦促大家要改变思维角度,做压力管理、情绪调节的主人。
       陈教授的心理保健课,寓教于乐,上课本身也是一次减压的过程。公司工会希望通过一次精神按摩,帮助大家了解自我,走近真我,今后能凭借自己的力量有效对抗压力,以更加饱满的精神状态为公司高质量发展做出贡献。
 
工会
 
 
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